pastina ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

calorie di oggi? on a diet!?

Sono a dieta, oggi ho mangiato:

Colazione: caffelatte + 6 biscotti integrali

Pranzo: 40 gr di riso integrale pesato crudo con pomodorini e una scatoletta di tonno + finocchi crudi con solo aceto

merenda: 100 gr di carotine baby (avevo fame) + un frullato 250 ml della val frutta (39 ckal x 100 ml) + due ore e più di camminata

cena: mangerò due uova sode + 200 gr di asparagi lessi con un pò d'olio e sale + un pacchetto di cracker della misura integrali.

Come sono andata? quante calorie?

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    9 anni fa
    Risposta preferita

    purtroppo non so dirti le calorie precise, sei sotto le 650 di sicuro, complimenti! :)

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