pastina ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

AIUTINO CALORIE? YES YOU CAN?

Sono a dieta, oggi ho mangiato:

Colazione: caffelatte + 6 biscotti integrali

Pranzo: 40 gr di riso integrale pesato crudo con pomodorini e una scatoletta di tonno + finocchi crudi con solo aceto

merenda: 100 gr di carotine baby (avevo fame) + un frullato 250 ml della val frutta (39 ckal x 100 ml) + due ore e più di camminata

cena: mangerò due uova sode + 200 gr di asparagi lessi con un pò d'olio e sale + un pacchetto di cracker della misura integrali.

Come sono andata? quante calorie?

p.s. ogni tanto ho mangiato qualche cucchiaio di passata di pomodoro fresca da frigo. mi piace e avevo fame, e dopo pranzo due gocciole di quelle piccole...mmmh

Aggiornamento:

potreste dirmi le calorie?

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    9 anni fa
    Risposta preferita

    Caffèlatte: 190, biscotti: 92

    Riso: 134.8, pomodorini: 10, tonno: 103 ogni 100 grammi, finocchi: 15 calorie ogni 100 grammi

    Carotine: 44, frullato: 97,5

    Uova: 160, asparagi conditi: 100, cracker: 27 kcal l'uno

    Gocciole: 46 :)

    Sei andata bene! :D

  • ma va bene dai ogni tanto bisogna sgarrare poi vedo che mangi tutto e poco

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