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Calorie della giornata di oggi?
Colazione: 2 fette di panbauletto di kamut tostato (130 kcal) con philadelphia e marmellata di pesche (marmellata completamente in pezzi) + biscotto da 95 kcal + thé
bevuto almeno 1 litro d’acqua tra le 10:30 e le 11:30 -> sete fortissima
Pranzo: 60g di pasta con panna e salmone + insalata di polipo con pomodorini + panino uovo da 15g + insalata mista condita con poco olio e aceto + 2 quadretti di cioccolato fondente
Spuntino: yogurt intero ai frutti di bosco (150 kcal) + 3 noci del brasile
Cena: sushi da 12 pz + minestrone di verdure + della cicoria se mio padre la prepara + panino integrale da 40g
sono a dieta dimagrante comunque, oggi cmqe uscirò a piedi per commissioni credo che starò in giro almeno x 1 ora e 30 massimo 2
2 risposte
- Anonimo9 anni faRisposta preferita
togli uovo e cioccolaro
- Anonimo9 anni fa
Sulle 1100 kcal..