Eleonora ha chiesto in SportSport - Altro · 9 anni fa

Esercizi per una buona postura?

Ragazzi conoscete degli esercizi efficaci per correggere la postura? Ho la tendenza a portare le spalle e il bacino in avanti xD Grazie :)

3 risposte

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  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    Iscriviti ad yoga. Seriamente prevede un ora e mezzo ti puro e completo stretching. Cmq ti do un esercizio da fare a casa, prendi un asciugamano o una cintura, afferralo con le mani, portalo in alto con le braccia distese, e alla fine portale dietro ad altezza spalle, se no ce la fai allarga la presa. Stacci almeno 3-4 minuti tutti i giorni

  • Anonimo
    9 anni fa

    con il nuoto assumerai una buona postura

  • Anonimo
    9 anni fa

    vai in palestra ci sono dei corsi per la posturale :D

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