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Quante calorie ho assunto nella giornata di oggi AIUTOOOOO!!!!?
Colazione: 170 kcal + 1 integratore alimentare co carnetina vitamina b12
Pranzo: 125gr di ravioli di magro giovanni rana(dovrebbero essere circa 290 kcal ogni 100grammi)+ una capsula di olio di pese con gli omega 3
Merenda: 190 kcal + integratore alimentare co carnetiva vitamina b12
Cena: ho mangiato male lo so però sn stata costretta... allora ho "piluccato" un po' di patatine fritte al forno,poi ho mangiato due pizzette piccole(salatini),poi ho mangiato 3 fette di salame citterio,poi 4-5 fette di prosciutto cotto e poi 2 fette di formaggio camoscio d'oro(80 calorie l'una se non erro). Poi ho mangiato 1/4 di mela(solo un quarto perchè l'ho condivisa nn sono pazza) poi una dietorella alla fragola(2 kcal credo)
TOTALE? Ingrasserò??'
