lunadisole ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

calorie assunte oggi?

salve a tutti mi potreste aiutare cn il calcolo delle calorie? grazie

colazione:caffe+4 biscotti integrale

pranzo: 1 spianata con salame e formaggio 125g

1 pacco di wustel piccoli 100 g

merenda: mocaccino

cena:dovro' cenare insalata con polpa di granchio e tonno

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    9 anni fa
    Risposta preferita

    Mi sembrano poche come calorie...ora ti dico la mia dieta.

    colazione:tè con 2 fette di pane tostate con olio di oliva o burro.

    pranzo:gnocchi di patate con ragù o burro e salvia,trippa al sugo con parmiggiano

    caffè biscottini ammazzacaffè

    cena:spaghetti aglio e olio bistecca ai ferri contorno cicoria saltate in padella.

    frutta di stagione e gelato

  • 9 anni fa

    sono poche e sbilanciate, a cena mancano verdre e pane/patate..

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