calorie assunte oggi?

Question

salve a tutti mi potreste aiutare cn il calcolo delle calorie? grazie

colazione:caffe+4 biscotti integrale

pranzo: 1 spianata con salame e formaggio 125g

1 pacco di wustel piccoli 100 g

merenda: mocaccino

cena:dovro' cenare insalata con polpa di granchio e tonno

Answer 1

Risposta preferita

Mi sembrano poche come calorie...ora ti dico la mia dieta.

colazione:tè con 2 fette di pane tostate con olio di oliva o burro.

pranzo:gnocchi di patate con ragù o burro e salvia,trippa al sugo con parmiggiano

caffè biscottini ammazzacaffè

cena:spaghetti aglio e olio bistecca ai ferri contorno cicoria saltate in padella.

frutta di stagione e gelato

Answer 2

sono poche e sbilanciate, a cena mancano verdre e pane/patate..