snellire cosce e gambe. Aiutatemi, consigli e astuzie efficaci!!!?

4 risposte

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  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    xsnellire fai camminate, stretching o pilates..

  • Anonimo
    9 anni fa

    Ciao...:) Ti consiglio di fare molto sport con le gambe più che con le braccia...per esempio un sacco di tapis-roulant o di corsa, cyclette, camminate (meglio se in salita), le scale...anche la corda! Un po' di questo una mezz'ora al giorno 3-4 volte la settimana...poi ci aggiungi un'alimentazione sana ricca di verdure e scarsa per quanto riguarda il sale e i fritti e 1,5 o 2 L di acqua al giorno e sei apposto... Spero di esserti stata d'aiuto!:-)

  • 9 anni fa

    Ti consiglio di iniziare prima di tutto una dieta ( se non ne fai già una) è fondamentale se si vuole perdere peso, in secondo luogo moolto esercizio fisico, ma non per forza concentrato in un solo momento della giornata: ad esempio 15 minuti la mattina ( esercizi tipo pilates ecc oppure cyclette ellittica..) poi al pomeriggio tardi!

    se non vedi i risultati immediati tranquilla che non tarderanno ad arrivare inoltre su youtube è pieno di tutorial su come eseguire correttamente questi esercizi! :DD

  • Anonimo
    9 anni fa

    copula in fretta, ma se armani gravida non snelli

    Fonte/i: dio
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