La mia dieta va bene???????????????????

colazione=la faccio molto abbondante con 5 fette biscottate + marmellata+te senza zucchero(le fette sono integrali e la marmellata e biologica con - 30% di grassi)

pranzo=pasta in bianco con una spolverata di parmigiano + verdura non condita + pesce alla griglia.(anche la pasta e abbondante se no fra 40 min ho subito fame)

merenda=un frutto + yogurt magro.

cena=50g di pollo o tacchino +verdura(porzione abbondante senza essere condita)e+50g di pane.

tutto accompagnato da 1 ora di camminata al giorno + tanto sport e giogging(nn so come si scrive)

secondo voi va bene?

non voglio fare quelle diete dove muori di fame dopo 2 o 3 giorni.

altri suggerimenti?

3 risposte

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  • Anonimo
    9 anni fa
    Risposta preferita

    185 calorie contengono solo le fette biscottate

    il tè senza zucchero ha solo 2 cal

    30,24 cal ha solo un cucchiaino di marmellata

    cmq nn ti posso fare il conto di tutte le calorie perche hai mangiato tnt.. secondo me nn è dieta ma un modo per restare in line senza ingrassare e senza dimagrire

  • Micia
    Lv 5
    9 anni fa

    la pasta nn superare gli 80gr

    il pollo/tacchino è poco devi mangiarne 150/200 gr

  • 9 anni fa

    E' ottima come dieta!!! Io personalmente pero' toglierei quei 50 gr di pane alla sera! Se poi pensi di aver fame,li metterei a merenda magari sotto forma di fette biscottate o cracker integrali, togliendo il frutto e lo jogurt. I carboidrati dopo una certa ora, io non li consumo mai :)

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