ado ha chiesto in SaluteSalute della donna · 9 anni fa

Come prevenire l'osteoporosi?

Osteoporosi e prevenzione primaria

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    9 anni fa
    Risposta preferita

    Il dottor Sergio Stagnaro suggerisce la prevenzione primaria e pre-primaria dell'osteoporosi mediante la combinazione di Coenzima Q10, Dieta Mediterranea etimologicamente intesa e melatonina coniugata.

    La SBQ suggerisce anche la terapia quantistica con Cem-Tech e l'acqua sulfidrilica termale.

    Fonte/i: The Role of Mediterranean Diet, CoQ10 and Conjugated-Melatonin in Osteoporosis Primary Prevention and Therapy Pp.55-62 Sergio Stagnaro and Simone Caramel Current Nutrition & Food Science Bentham Science Publisher ISSN: 1573-4013 (Print) ISSN: 2212-3881 (Online) Volume 8, 4 Issues, 2012 http://benthamscience.com/contents-JCode-CNF-Vol-0... http://www.sisbq.org/ http://www.sisbq.org/uploads/5/6/8/7/5687930/h2s.p... http://www.sisbq.org/uploads/5/6/8/7/5687930/qbthe... http://www.sisbq.org/uploads/5/6/8/7/5687930/qbs_o...
  • 7 anni fa

    Ciao, ho trovato questo test, molto interessante, misura il tuo grado di conoscenza sulla prevenzione all'ostoporosi e ti consiglia in caso cosa sbagli e cosa fare! http://goo.gl/euJYFZ

  • Guido
    Lv 4
    9 anni fa

    detto in 2 parole.... si deve avere un apporto giornaliro di calcio adeguato all'età... fare attivita fisica. La prevenzione va iniziata in pratica quando si è giovani... e continuata per tutta la vita.

    cmq vanno evitati il fumo, l'abuso di alcool e sopratutto le diete drastiche e sbilanciate, la vita sedentaria.

    se vuoi prevenirla fin da ora ecco qualche semplice consiglio: assumere almeno una tazza di latte a colazione e cmq di assumere cibi conteneti calcio come formaggi stagionati, calamari nella propria dieta. cosa banale ma da tenere in mente è che l'esposizione solare aumenta i livelli di vitamina D importante per la mineralizzazione e quindi per il rafforzamento delle ossa. Fare attivita fisica regolare.

    queste sono le cose principali da fare se vuoi approfondire l'argomento si trova molto su internet a proposito.

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