esercizio strano per il collo............?

Question

ciao a tutti. Io ero una tennista agonista e tempo fa avevo un preparatore atletico che mi faceva fare un esercizio per il collo... praticamente consisteva nell"annuire lentamente cioè alzare e abbassare la testa come per annuire, appunto.

vorrei sapere a che serve questo esercizio se qualcuno lo sa.. grazie.

ciao ciao

Answer 1

Risposta preferita

E' un particolare tipo di stretching del tratto cervicale (che interessa quindi i muscoli e le articolazioni posteriori del collo) che è utile per alleviare o prevenire frequenti dolori muscolari, stress e disturbi di vario genere.

A seconda delle varie patologie, essi si dividono principalmente in cervicalgia, colpo di frusta e torcicollo.

Fonte/i: http://www.benvenutisport.it/pagine/12_stretching/... http://www.pianeta-stretching.it/esercizi/cervical...