Giornata di ieri e di oggi...pubblico ancora...please entrate!!!?

GIORNATA DI IERI: COLAZIONE(110kcal): 250ml di latte Mio 180kcal più un caffè al jinseng senza zucchero da 25kcal. PRANZO(750kcal): 50 pennette con 2-3 cucchiai di sugo molto denso, credo sulle 320kcal più 5 bastoncini findus al forno 250kcal più un frullato con latte e una banana da 180kcal credo. Nel pomeriggio... visualizza altro GIORNATA DI IERI:
COLAZIONE(110kcal): 250ml di latte Mio 180kcal più un caffè al jinseng senza zucchero da 25kcal. PRANZO(750kcal): 50 pennette con 2-3 cucchiai di sugo molto denso, credo sulle 320kcal più 5 bastoncini findus al forno 250kcal più un frullato con latte e una banana da 180kcal credo. Nel pomeriggio ho fatto 4 ore di danza consecutive. CENA(160kcal): una fetta di pane da 23g da 65kcal con dentro una zucchina minuscola, meno di 40g, scondita e grigliata più uno yogurt magro con lo 0,1% di grassi e con 85kcal.

GIORNATA DI OGGI:
COLAZIONE (310kcal): 250ml di latte Mio -180kcal- e un budino alla vaniglia elah -130-.
In mattinata ho fatto tre ore di danza classica accademica.
PRANZO ORE 14.50 (200kcal): 2 fette di pane da 65kcal l'una con dentro un fetta di prosciutto cotto arrosto senza grasso.
ORE 15.30 (200kcal credo): un frullato senza zucchero con una banana e mezzo e latte Mio.
Nel pomeriggio ho studiato e mangiato 2 gallette di riso da 30kcal ciascuna.
CENA ORE 21.20: 130-140g di petto di pollo alla griglia senza condimento.

Allora??? Che dite??? Troppo poco vero:(
Aggiorna: Di solito non pranzo con un toast comunque...
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