Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 anni fa

Pratico Palestra,Cosa Ne Pensate Di Questa Alimentazione?

COLAZIONE: 350 ml di latte parzialmente scremato + 1 caffè + 30 gr di proteine + 8 fette biscottate integrali + 1 multivitaminico.

SPUNTINO MATTINA: 1 panino integrale + 150 gr di fresa di tacchino + 1 mela verde + 5 aminoacidi

PRANZO: 80 gr di riso o pasta + petto di pollo + 1 insalata +1 frutto + 5 aminoacidi

SPUNTINO POMERIGGIO: 100 Gr di tacchino senza pane + 6 gr creatina

PRE-ALL: 5G DI Arginina+ 5g creatina + 1 multivitaminico

POST-ALL: 30 gr di proteine + 5g di aminoacidi+5g di creatina+ 5 di arginina dopo 30 min 80 gr di riso.

CENA: Pesce + insalata+1 frutto+ 5 aminoacidi SABATO SERA E DOMENICA LIBERI!

Sono alto 1,75 per 67 kg, con fisico asciutto e quasi definito

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    8 anni fa
    Migliore risposta

    Fai palestra o culturismo?! Mangi un casino!

    Comunque se fossi in te eviterei gli integratori: la dieta mi sembra abbastanza (!!) ricca.

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