Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 anni fa

Chiedo ancora. Rispondete per favore?

Pranzo a buffet. Ho preso 4 cucchiai di insalata di orzo con pomodorini e capperi, 2 di piselli cotti in padella con cubetti di crudo, parecchie verdure cotte in vario modo (bietola e spinaci bolliti, melanzane grigliate, carote al vapore, zucchine melanzane e funghi in padella, ecc. A fine pasto una fetta di ananas.

In tutta la mattina ho mangiato 110g di yogurt bianco magro, una mela piccola, una manciata di cereali integrali (meno di 20g) e ho camminato per 2 ore bruciando 410kcal

Ho esagerato?

2 risposte

Classificazione
  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    direi di no,il pranzo è a base di cereali integrali,verdure,grassi buoni dell olio d oliva di condimento,e proteine del prosciutto crudo che essendo parte dei piselli sarà stato in dosi contenute.

    la colazione è stata fin scarsa e l attività fisica importante quindi no direi proprio che l ultima preoccupazione sia quella dell aver esagerato =)

    e te lo dice una fissatissima

  • 8 anni fa

    troppo

    Fonte/i: sono una dietologa
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