Diego ha chiesto in SportSport - Altro · 9 anni fa

Scrocchi alla spalla con allenamento pettorali?

Ho notato che a volte quando faccio esercizi per pettorali la spalla destra mi scrocchia.

Prima mi succedeva dopo una lunga serie di piegamenti, ora che vado in palestra e ho appena cominciato la scheda dissociata mi succede con l'ultima serie dell'ultimo esercizio (cavi incrociati).

Continuo a controllare il movimento ma ad ogni ripetizione scrocchia, anche cambiando leggermente l'angolazione del movimento, quindi vi chiedo: è normale? Può creare danni?

1 risposta

Classificazione
  • Davide
    Lv 5
    9 anni fa
    Risposta preferita

    si è comune...fai un buon riscaldamento con tante circonduzioni prima degli esercizi! con l'aumento della massa muscolare a sostegno dell'articolazione il problema dovrebbe sparire ;)

    Fonte/i: studente di scienze motorie
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