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Voglio diventare vegetariana?

Nell'ultimo periodo ho avuto un po' di problemi rigardante l'alimentazione,ma ora vorrei diventare vegetariana...ma non so come dirlo ai miei,e nemmeno da dove iniziare...perchè sono abbastanza giovane e quindi inesperta...avete qualche consiglio??

12 risposte

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  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    ai tuoi dillo tranquillamente

    digli che ci sono due motivi per diventare vegetariani

    uno è questo(animalistico)

    http://www.youtube.com/watch?v=1TX1R2bCYtc

    Youtube thumbnail

    l'altro è questo(salutistico)

    http://www.youtube.com/watch?v=zRDLKD-NAa4

    Youtube thumbnail

    dimenticavo anche un terzo motivo (quello ambientale)

    http://www.youtube.com/watch?v=dURtZEe5AII

    Youtube thumbnail

    per una dieta vegetariana lo stile di vita può rimanere invariato basta sostituire alla carne uova e latte anche se pure questi hanno degli svantaggi come spiegato nel secondo video e qua

    http://www.youtube.com/watch?v=ugvuX4FhecI

    Youtube thumbnail

    per le uova

    quindi basta mangiare più alimenti vegetariani proteici come legumi piselli frutta secca e così via

    anche pasta pane e così via contengono proteine..ogni cibo in minima quantità ne possiede

    io consiglierei poi riso, farro, pasta e pane integrale che sono più nutrienti della pasta e del pane normale la cui produzione ha richiesto una raffinazione del cereale ottenendo una farina più grassa e meno nutriente...per il ferro puoi vedere su internet dove è contenuto visto che per voi ragazze dicono sia fondamentale...i fichi secchi sono una ottima fonte..per gli omega 3 infine ci sono noci..

    l'importante è informarsi girare su internet e magari leggere qualche libro..tutti hanno l'opportunità di conoscere...basta solo volerlo...e se ci si informasse si scoprirebbe come l'alimentazione per molti di noi è errata...la gente mangia solo cibo spazzatura e mentre tutti(anche un medico qualsiasi) consigliano carne 2 volte la settimana che quindi è pochissimo la gente ne consuma almeno 2 porzioni al giorno...

    per frank van...la percentuale di vegani e vegetariani è in continuo aumento

    prima o poi il progresso morale umano porterà tutti a fare questa scelta

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  • 8 anni fa

    Allora..

    Io sono diventata vegetariana a 15 anni ed è stata lotta aperta con i miei per 10 mesi, poi si sono rassegnati, io sono diventata vegana e sono ricominciati i conflitti, terminati nel giro di 8 mesi.

    Ora sono vegana tranquillamente :)

    Comunque dipende dalla tua età.. prova a importi, non chiedere un permesso.

    Se dici "posso essere vegetariana?" perdi in partenza.

    Se invece spieghi le tue ragioni dicendo che non ti è più possibile mangiare carne e pesce senza avere rimorsi di coscienza, possono capire meglio.

    Alla fine dipende anche dalla mentalità dei tuoi genitori.

    Se hanno la mentalità chiusa preparati a qualche discussione.

    Se invece hanno una mentalità aperta non avrai problemi.

    Con i miei genitori le lotte sono iniziate perché non ho argomentato bene la mia scelta: prova a non commettere il mio stesso errore!

    Una dieta vegetariana per essere bilanciata dev'essere ricca e varia (e comprendere legumi e noci).

    Inoltre non eccedere nel consumo di uova e latticini (è un errore che spesso fanno i vegetariani per compensare la carne, ma è assolutamente inutile se non dannoso!).

    La vitamina B12 la trovi nelle verdure biologiche (dove non sono stati utilizzati pesticidi), quindi se ti è possibile utilizza più frutta e verdura biologici che puoi (ovviamente solo se ne hai la possibilità). :)

    Cose che i vegetariani non sanno:

    1) Nel caglio del formaggio c'è l'abomasina, estratta dallo stomaco del vitello (l'abomaso, appunto)

    2) Lo strutto (che si trova a volte in piadine, grissini, schiacciatine, focacce e cose simili) è grasso di maiale.

    3) Praticamente tutte le caramelle gommose sono fatte di gelatina animale (ossa, cotenne e altre parti varie di animali, in genere maiali) a volte trovi quelle fatte di pectina (che viene dalla frutta) ma è una cosa rara..

    Spero di esserti stata utile!

    Mi raccomando, non mollare e fa valere le tue ragioni! :)

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  • 8 anni fa

    io sono vegetariana da un anno e mezzo i miei lo hanno saputo subito e non hanno detto nulla, rispettano la mia decisione, riguardo l'età non ce ne è una giusta non è vero che si deve iniziare da adulti, uno può iniziare quando vuole, anche a 5 anni (leggi dieta vegetariana su wikipedia) io ho 15 anni e ho iniziato quando ne avevo 14 ma anche prima mangiavo poco o nulla di carne non ne sono mai andata matta.. tranquilla tu digli semplicemente che vuoi diventare vegetariana e se loro dicono che non puoi e non devi perchè è pericoloso fagli leggere tutti i vantaggi della dieta vegetariana (previene tantissime malattie, si vive più a lungo e non fa ingrassare.. e se non funziona digli che sono affari tuoi di quello che mangi tu, ognuno della propria vita fa quello che vuole finchè non influisce sulle altre persone

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  • Anonimo
    8 anni fa

    http://www.vegfacile.info

    ai tuoi genitori dillo in modo semplice e chiaro senza intavolare discussioni (mia opinione)

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  • Anonimo
    8 anni fa
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  • Anonimo
    8 anni fa

    Una dieta vegetariana non è particolarmente difficile da seguire: ti basta consumare i legumi con i cereali (es. Pasta e fagioli/lenticchie,riso con fagioli e/o lenticchie o fagioli e mais) perferibilmente accompagnati da della vitamina c che facilita l'assorbimento del ferro (utilizza il limone come condimento o bevi una spremuta di arancia). A colazione mangia dei cereali rinforzati ma non nel latte poichè il calcio inibisce l'assunzione del ferro. Stai inoltre attenta ad e itare il caglio di origine animale,la gelatina alimentare e controlla che gli additivi presenti nei prodotti confezionati non siano di origine animale(so che la ferrero e la barilla li utilizzano vegetali) comunque basta solo un po'di attenzione. Se nella tua città ci sono negozi che vendono prodotti vegetariani compra ció che mangi lì così sei sicura che non ci sia nulla di origine animale. Ai tuoi genitori dillo e basta,dovranno accettarlo è una tua decisione e se sei convintà hai il diritto di mangiare ció che vuoi. Spero di esserti stata utile...ciao;)

    P.S. Su tanti siti trovi dei consigli utili per un'alimentazione vegetariana equilibrata e dove potrai trovare anche delle ricette che potrebbero farti comodo. Comincia a raccogliere informazioni in rete ti si potrebbero chiarire le idee...

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  • Anonimo
    8 anni fa

    Queste sono le affermazioni dei carneriani che reagiscono a un vegetariano:

    ma l'organismo ha bisogno di carne...FALSO

    la carne fa bene ha tanto ferro...FALSO

    i vegetariani sono una massa di rammolliti...FALSO

    il vegetarianesimo porta a delle carenze...FALSISSIMO anche perchè il vegetarianesimo classico (quello che comprende anche latte e uova) è una dieta COMPLETA

    Fonte/i: Sono ovo-vegetariano
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  • Anonimo
    8 anni fa

    ti dirò che sono vegetariana da due mesi e i miei ancora non lo sanno! :)

    non ho problemi a dirlo a nessuno tranne che ai miei genitori, non perchè mi vergogni di ciò che ho scelto (anzi dovrebbero solo ammirarmi) e nemmeno perchè temo ciò che mi diranno (sono sicura che mi appoggerebbero) ma non l'ho ancora detto perchè proprio non trovo un momento per dirglielo e non so nemmeno come..non trovo un'occasione!

    una volta mia mamma mi ha portato una polpetta e io l'ho presa poi quando si è girata l'ho rimessa nel piatto dove c'erano le altre!

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  • 8 anni fa

    fai quello che vuoi... la vita è tua.. !!

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  • Anonimo
    8 anni fa

    hai vergogna dei tuoi genitori O.o

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