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rossoblu96 ha chiesto in SportSport - Altro · 9 anni fa

allenamento per parkour?

ciao a tutti,sono un ragazzo di 15 anni e vorrei iniziare a praticare il parkour.

Potreste dirmi che esercizi e con che frequenza dovrei fare per allenarmi per questo sport?

Ho giocato per 10 anni a calcio,quindi le gambe sono abbastanza sviluppate.

Grazie in anticipo per le risposte.

1 risposta

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  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    Per per prima cosa, dove abiti? Se c'è un gruppo serio che pratica parkour nella tua zona, ti consiglio di unirti a loro, ti mostreranno come allenarti in modo corretto e sicuro trasmettendoti anche i valori su cui si fonda il parkour, tutte cose che non si possono imparare da video o su internet. Se ci si allena bene non è una disciplina pericolosa, ma può diventarlo se si inizia a saltare a caso senza testa e senza la giusta preparazione fisica. Inoltre allenarsi insieme permette di condividere fatiche, problemi, paure aiutandosi a vicenda, ed è anche piu' divertente =)

    In ogni caso su questo sito http://www.apki.it/ trovi tante informazioni utili sia sul parkour che sul modo migliore per allenarti. Se il sito viene segnalato come pericoloso non preoccuparti, è una fonte sicura, è il sito dell'Associazione Italiana di Parkour! Qui trovi qualche consiglio su come iniziare: http://www.apki.it/index.php?option=com_%E2%80%A6 mentre qui c'è una tabella di allenamento di base che potresti provare a seguire: http://www.apki.it/images/stories/artico%E2%80%A6

    Inoltre prova a dare un'occhiata a questo video, mostra un buon esempio di un allenamento di parkour. Il ragazzo nel video è uno dei traceur italiani con piu' esperienza. http://www.youtube.com/watch?feature=pla%E2%80%A6

    Il parkour richiede tempo, impegno e pazienza, inoltre è importante non esagerare perchè sei ancora molto giovane e il corpo è in via di sviluppo. Detto questo, spero di esserti stata utile, buon allenamento! =)

    Fonte/i: pratico parkour a Milano, www.milanmonkeys.com
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