Antonio R ha chiesto in SportCiclismo · 8 anni fa

Consigli su BCAA e Carnitina?

Sigg.ri buongiorno,

vorrei chiedervi dei consigli.

Premetto ho 40 anni, peso 90 Kg, svolgo una lavoro d’ufficio molto sedentario quindi sono tutto il giorno seduto.

Da circa due anni mi è tornata la passione della bicicletta sia mtb che strada, con uscite da minimo 1 ora e mezzo a massimo 4 ore, ma pedalando e pedalando capita a volte di sentirmi senza forze e la stanchezza poi mi accompagna per la giornata ma a volte anche per parte della successiva.

Da un po di tempo su suggerimento del mio istruttore di palestra sto utilizzando la L-Carnitina 1000 mg della Eurosup/Prolabs, che ne sto assumendo 1 cps nelle normali giornate e 2 cps quando esco in bici, e sinceramente mi sento un po meglio e qualche kg l’ho anche perso ma ancora non basta.

Ieri, sempre su suggerimento dell’istruttore ho acquistato dell’advanced BCAA della Ultimate Italia che vorrei usare per le mie uscite stressanti di bicicletta che amo e che non voglio rinunciare.

Vorrei ora sapere:

1) E’ stato corretto l’acquisto del BCAA sopra indicati per le finalità sopra indicate?

2) Quali dovrebbero essere, secondo voi, le quantità di cps da assumere di BCAA nelle giornate in cui è prevista l’uscita in bici?

3) E’ corretto secondo Voi continuare l’assunzione combinata sia della carnitina che delle cps di BCAA?

4) Cosa ne pensate dei due tipi di integratori che ho acquistato? Sono validi? Avete da suggerirmi eventualmente altri integratori ancora più validi, più certificati, più naturali?

Un ringraziamento anticipato per quanto farete.

1 risposta

Classificazione
  • Orazio
    Lv 4
    8 anni fa
    Risposta preferita

    Ciao mi fa sempre piacere che la gente comincia a pedalare! Senti da quello che hai scritto le tue uscite in bici sono corte e al lavoro non ti consumi neanche un po, inoltre non mi sembri deperito fisicamente da quello che capisco, e il peso fa fatica a scendere! Secondo me la vera domanda è la numero 3 e la risposta è assolutamente no! Io vado in bici in maniera agonistica da oltre 20 anni e ora ricerco tutto quello che serve al mio fisico nell'alimentazione.

    Madre natura ha gia provvisto a tutto!

    Gli unici integratori a mio avviso (non sono ne medico ne nutrizionista) sono i sali minerali quando fa caldo e si suda molto!

    Poi su esperienza personale perchè come tutti i ciclisti ho provato anche io integratori di tutti i colori è che il fisico si abitua e nel momento in cui li togli hai un calo atletico! Fai la tua esperienza come giusto che sia ma il mio consiglio lo hai capito! ciooooooo

    .

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