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Ho acquistato proteine in polvere della soia marca Enervit linea Gymline Muscle con arginina e 21% bcaa?

vorrei sapere i dosaggi giusti e quanto assumerne nell arco di una giornata (peso 70 kg)

Aggiornamento:

e prima dell allenamento?

1 risposta

Classificazione
  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    Assumi un misurino massimo mezz'ora dopo ogni allenamento, se lo assumi subito dopo l'allenamento è perfetto, per il dosaggio dovresti leggere dietro il barattolo, di solito un misurino ha il giusto rapporto di proteine amminoacidi.

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