Ho acquistato proteine in polvere della soia marca Enervit linea Gymline Muscle con arginina e 21% bcaa?

Question

vorrei sapere i dosaggi giusti e quanto assumerne nell arco di una giornata (peso 70 kg)

Aggiornamento:

e prima dell allenamento?

Answer 1

Risposta preferita

Assumi un misurino massimo mezz'ora dopo ogni allenamento, se lo assumi subito dopo l'allenamento è perfetto, per il dosaggio dovresti leggere dietro il barattolo, di solito un misurino ha il giusto rapporto di proteine amminoacidi.