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Mi sto buttando giù, a causa del mio peso la mia vita non è più la stessa..ma adesso voglio riprendermela.....?

ho 17 anni, sono alto 1,80 e peso 104 chili, anche se due settimane fa ero 114 ma ora sono dimagrito grazie a una dieta drastica fai da me in attesa dell'appuntamento dal dietologo, ora sto seguendo la sua dieta personalizzata di 1800 calorie e mi sembra anche di mangiare più del normale! ho 80 gr di pasta e di pane al giorno e alcuni giorni sia a pranzo e a cena, perchè gli ho detto che io non riesco a fare a meno della pasta, e poi 200 gr di verdura, pesce o carne bianca a scelta e una ricca colazione... nella mia famiglia nessuno mi mette mai a mio agio, io non sono sempre stato grasso, ho cominciato a prendere chili dopo la seconda media, quando la mia vita sociale è cominciata a diventare sempre più scarsa a causa di alcuni bulli nella mia classe, ho passato giornate sempre più sedentarie, dormendo il pomeriggio soltanto per non pensare a niente perchè ogni volta che pensavo alle mie giornate mi venivano in mente soltanto fallimenti e avrei solo preferito non essere mai nato, o scomparire, adesso anche quando mangio un biscotto mi dicono che devo sbrigarmi a smaltirlo andando a correre perchè anche quel biscotto integrale potrebbe farmi ingrassare, oppure mi dicono 'quanti giri ha fatto la bilancia?' 'si vede che ti sei dimagrito, tra un pò ti serve il reggiseno' e cose così...ho anche paura che stia diventando un'ossessione, mi peso quasi tutti i giorni per paura di recuperare quelli persi e sto obbligando mia madre a iscrivermi in palestra minacciondola che altrimenti andrò al bagno a vomitare, non è una situazione piacevole...oppure oggi me ne sono uscito dicendogli 'mamma ma se pesavo 40 chili tu ti preoccupavi?' lei ha annuito e io 'e come mai se ne peso 104 non te ne frega niente?' e lei si è impaurita e ha detto che forse domani mi porterà in palestra e che mi servirà piatti sempre più sconditi... siccome devo perdere almeno una 30ina di chili per stare bene, volevo chiedervi qualcuno di voi conosce qualcuno che ce l'ha fatta oppure c'e qualcuno qui su yahoo che puo' testimoniare la sua esperienza e dirmi in quanto tempo li ha persi e come? abbianando quanta attività fisica? grazie mille per le risposte, non sapete quanto sono importanti per me...

4 risposte

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  • ?
    Lv 5
    9 anni fa
    Risposta preferita

    Bravo, hai fatto bene a dire quelle cose a tua madre. E' ora che si "spaventi" e si preoccupi del tuo bene. Finora dov'è stata mentre ti mandava all'ingrasso?

    Comunque fai benone, non mollare. I 30 chili si possono perdere, non ci vuole tantissimi, anche un anno può bastare se sei costante. Però non devi perderli drasticamente, perdili un po' per volta così sarà più facile poi mantenere il peso raggiunto. Non devi fare tantissime rinunce, perché se poi riprendi a mangiare ingrassi ancora e fai il cosiddetto effetto yo-yo. Quindi l'importante è perdere, anche un kg a settimana, ma tutte le settimane, e mangiare in maniera più o meno soddisfacente, in maniera da non avere crisi di astinenza da cibo e improvvise abbuffate compensatorie.

    Come attività può andar bene anche mezz'ora di cyclette o bici tutti i giorni, o 3-4 volte a settimana per cominciare.

    Sono sicura che ce la farai! Continua così!

  • .
    Lv 6
    9 anni fa

    Assolutamente si! a meno che non ti siano riscontrati, dei problemi ormonali.., non hai nulla da temere!, se non la FATICA!; se non puoi permetterti di pagare la retta di una palestra, acquista una bella cyclette, 1 ora al giorno (mantenendo una velocità moderata) fa MIRACOLI!!, e se nn puoi permetterti neanche quella, allora vai a correre 1 ora la giorno, tutti i giorni!

    Esiste anche un programma televiso su mtv che si chiama i used to be fat , dove si vedono ragazzi dimezzare il loro peso, seguendo una corretta alimentazione, e facendo taanto esercizio fisico!!

    SE VUOI PUOI, ma devi VOLERLO... è non è facile :) ma puoi farcela!

  • 9 anni fa

    intanto ti faccio i complimenti perchè hai una grande forza e la tua volontà ti porterà a essere felice, non prenderla come un ossessione ora ti basta volerlo , non pensare al tempo che servirà ma allo scopo che vuoi raggiungere,fare una GIUSTA dieta consigliata da un esperto e una BUONA attività fisica consigliata dagli stessi istruttori della palestra ti permetterà di raggiungere ottimi risultati, non disperarti non sentirti neppure un fallito in quanto la tua volonta di cambiarti ti rende l'incontrario di un fallito, ciao in bocca al lupo

  • 9 anni fa

    Ammiro la tua determinazione, hai avuto il coraggio di riprendere in mano la tua vita ed intervenire attivamente su ciò che ti sta facendo soffrire,complimenti. Sembri uno che lotta per raggiungere i suoi scopi, vedrai che ci riuscirai. Abbi costanza, non mollare, ci vuole tempo per perdere tutti quei chili, ma ne. Arr varrá la pena secondo me. Alla fine ti sentirai rinato e probabilmente anche molte altre cose per te cambieranno, visto che ti vedrai con più autostima. Auguri :)

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