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NekoGirl ha chiesto in Scienze socialiPsicologia · 9 anni fa

Gestisco malissimo lo stress, esiste qualcosa da fare per imparare a sopportarlo?

La minima cosa mi fa scattare l'ansia e mi fa arrabbiare, esempio stupido: La mamma sposta della mia roba che avevo messo tutta in ordine per aprire un armadio che non usa da anni senza dirmelo, mi ritrovo a urlarle dietro come una iena(?) nel giro di 10 secondi quando me ne accorgo.

E questo succede spesso per altre cose piccole D:

Ovviamente poi gli altri mi prendono per una pazza isterica ma non lo faccio apposta e non ho idea di come controllarlo.

Consigli? Se state per dirmi di andare da una psicologa ci vado già, cioè ci vado per un problema d'ansia ma non abbiamo mai fatto niente per gli scatti di rabbia, forse dovrei dirglielo? ;-;

1 risposta

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