Kia ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 anni fa

Voglio dimagrire aiutatemi!!!10 punti al migliore!!!!?

Ciao ho 12 anni e sn in sovrappeso seguo già una dieta fatta da una dietista xó x dimagrire + velocemente vorrei fare degli esercizi efficaci da fare in casa(nnt corsa nnt cammino) potreste anke specificarmi il tempo e la quantitá.Grz tante a tutti in anticipo!!

4 risposte

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  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    ciao

    ti elenco quello che devi fare :

    1)se hai un cyclet ti consiglio di farla 30 min al giorno

    2)torsioni con asta 10 minuti al giorno

    3)salti con la corda 5 minuti al giorno

  • 4 anni fa

    Sono felice di consigliarvi un modo per dimagrire senza troppi sacrifi http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?krFO

    Dimagrire senza sacrifici rappresenta il nirvana di quante, per colpa di qualche chilo di troppo o la tendenza ad accumulare peso facilmente, sono costrette a passare la loro vita a dieta, tra regimi detox e tentativi disperati di attivare un metabolismo pigro.

  • Anonimo
    8 anni fa

    allora prova un 'altro dietologo cs ti da magari un altra dieta più efficace...potresti andare a correre più frequentemente cn delle tue amiche andare in bici fare delle flessioni in casa oppure andare in palesta fare del nuoto :) insomma esercizi pesanti ma carini:D

  • 8 anni fa

    si chiama ''DIETOLOGO'' non ''DIETISTA'' D:

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