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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

S.O.S Consiglio sulla MIA DIETA PERSONALIZZATA! Entrate?!?

Alloooora...ho dovuto integrare la "Mia dieta con il minestrone" modificandola un pochettino...giusto per non svenire! Ditemi se comunque va bene e QUANTO POTREI PERDERCI SEGUENDOLA ANCHE SOLO UNA SETTIMANA...solo per provare!

Primo giorno:

-Colazione...the+ una mela

-Pranzo...Insalta condita con due cucchiai d'olio extravergine + una mela

-Cena... minestrone+ una fettina di prosciutto cotto + una mela o una pesca

Secondo giorno

-Colazione... un caffè

-Pranzo...minestrone + cicoria lessa e ripassata in padella

-Cena... Un petto di pollo alla griglia con 30 g di funghi cucinati con un cucchiaio di olio extravergine

Terzo giorno

-Colazione... The + due fette d'anas

-Pranzo...minestrone+ due o tre carote crude e sbucciate

-Cena...Una/due fette di tacchino tagliato spesso per poter essere grigliato con peperoni/melanzane/ zucchine alla griglia

Quarto giorno

-Colazione...The

-Pranzo...Insalata ricca + una mela

-Cena...minestrone + un frullato alla banana

Quinto giorno

-Colazione...Caffè

-Pranzo...Orata alla griglia+ pomodori conditi

-Cena... minestrone + una scatoletta di tonno condito con un filo d'olio

Sesto giorno

-Colazione... Caffè

-Pranzo...una bistecca di vitellone

-Cena... Minestrone+ pollo al forno senza pelle

Settimo giorno

-Colazione... Caffè

-Pranzo... 60 g di riso integrale condito con verdure a piacere

-Cena... Minestrone + carote o verdure assortite

Ed ecco qua...allora, quanto potrei perdere?!

Non più di 2/3 kg, spero! E' troppo o troppo poco?! Dite che una settimana basta?

(non sono cicciona...ho solo voglia di provarla per 7 giorni e vedere se ha seriamente buoni risultati...)

Grazie in anticipo!

Ps. (Per colazione potrei variare aggiungendo magari...una tazza di latte di soia con 30 g di cereali integrali?!?!)

Aggiornamento:

Se dicessi "metabolismo indipendente?!" Insomma...certe volte da altleta altre da bradipo...è un difetto di famiglia! Comunque... non è una dieta fai da te, bensì una rivisitazione di quella a me proposta, completamente diversa e (permettettemi) indecente. Dite, che ce la faccio a perdere sul...1/2 kg, entro domenica?!

3 risposte

Classificazione
  • Sick
    Lv 4
    9 anni fa
    Risposta preferita

    Fare queste diete non serve a molto se non le mantieni. E' troppo rigorosa, e da quello che scrivi non sembra neanche che ne hai bisogno. Le diete fai-da-te fanno solo danni.

    Mangia piu' correttamente nel tempo invece di stressare il tuo corpo con diete fatte per qualche settimana, che ti aiutano soltanto a ingrassare meglio dopo!

  • 9 anni fa

    Non è facile capire così quanto potresti perdere, dipende dal fisico che hai e dal metabolismo. Fossi in te la testerei per una settimana tanto per vedere.

  • COLAZIONE SCARSA. POCHE PROTEINE.

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