Vorrei un parere per dimagrire?

Salve ragazzi. Vi cito la mia situazione e vorrei un parere. Ho perso 4 kg in fretta ed ho molta paura di riprenderli, inoltre ne devo perdere altri 4!!! Seguo una dieta scarsa e faccio sport, ho avuto due giorni di abbuffate e vorrei sapere se ho ancora la possibilità di rimediare e continuare la dieta, che ho già deciso di equilibrare perché appunto era scarsa!!!!!!! Quindi 1200 kcal al giorno corsa di un'ora e spesso due ore di camminata, quasi tutti i giorni!!!!!entro fine agosto sarò passata da 60 a 56????grazieeeee

4 risposte

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  • Anonimo
    9 anni fa

    Basta contare le calorie! Secondo la Naturopatia le regole principali per dimagrire sono due: ridurre i carboidrati raffinati almeno del 50% ed eliminare i latticini del 100%. Cosa resta da mangiare? Verdure, cereali in chicchi, proteine, frutta, semi e noci.

  • ?
    Lv 7
    9 anni fa

    ti stai ammalando con u ndca

  • 9 anni fa

    ce la farai tranquilla :) per due giorni poi non e nulla

  • Anonimo
    9 anni fa

    per due giorni non hai rovinato niente!! :) certo che ce la farai!

    mi aiutate?? (ragazze)

    http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Av...

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