non posso masticare cibi solidi, va bene come giornata?

a causa di un problema ai denti non posso masticare quindi so che è un'alimentazione sballata...ho mangiato troppo oggi comunque?

COLAZIONE: 3 FETTE BISCOTTATE ALL'ORZO SPEZZETTATE NEL LATTE CON UN CUCCHIAINO DI MIELE (COSI DIVENTAVANO MOLLI)

PRANZO: 2 UOVA TONNATE (CON TONNO AL NATURALE) NIENTE CONDIMENTI E UN PO' DI PURè E POI 2 FETTE GRANDI DI COCOMERO

MERENDA: 1 PO DI GELATO ALLO YOGURT, POI SONO USCITA E AL BAR HO PRESO UN CAPPUCCINO SENZA ZUCCHERO

CENA: TANTO COCOMERO E UNA PESCA

PESO 55KG PER 167

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    8 anni fa
    Risposta preferita

    Prendi quello che mangi di solito, mettilo nel frullatore e mangia a razioni (unifeed). Come le vacche da latte.

    http://www.faresindustries.com/assets/APPLICAZIONI...

  • 8 anni fa

    a mio parere hai mangiato poco XD aggiungi dei frullati fatto cn yogurt naturale, frutta e un cucchiaino di miele..oppure frullati di sola frutta..oppure mele cotte..passati di verdura o vellutate cn tanto parmigiano.. cn qsto caldo meglio nn rimanere sprovvisti di calorie!

  • 8 anni fa

    si

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