miky89
Lv 6
miky89 ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 anni fa

quante calorie oggi??????

colazione: caffè con 1 cucchiaino di zucchero + 5 biscotti da 25 kcal x 1

pranzo:

80gr di pasta di semola con pomodorino fresco,verdura locale e ricotta salata grattugiata

1 pesca

merenda: 1 fetta di melone cantalupo

cena:

3 involtini di melanzane,con melanzane grigliate,prosciutto cotto magro e 1 fetta di galbanone + funghi champignon

40gr di pane integrale

quante calorie??

ho camminato per più di 30 minuti e ora andrò a correre per 1 ora

devo perdere 3 kg

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    8 anni fa
    Risposta preferita

    1100 kcal in tutto!

    Ottima dieta, davvero! Complimenti. nel giro di due settimane riuscirai anche a perdere questi 3 kg!

    Sport equilibrato e completo, anch'esso ottimo!

    Continua così e dimagrisci in salute, ciao! :D

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.