juve4ever ha chiesto in SaluteSalute dell'uomo · 9 anni fa

Xk non riesco ad addormentarmi in poco tempo?

a volte ci metto ank 1 ora o di più...cosa posso fare x addormentarmi in poco tempo?

4 risposte

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  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    Anche io di solito ci metto tanto...

    Ma per addormentarmi prima magari faccio un po' di addominali... cosi' mi stanco e faccio esercizio che di sicuro fa bene a tutti! ;)

  • 9 anni fa

    O perchè non si e abbastanza stanchi o perchè è l'insonnia d'estate che colpisce praticamente tutti...

    Fonte/i: Succede sempre a me d'estate
  • 9 anni fa

    Anch'io due anni fa facevo fatica ad addormentarmi, poi ho risolto cosí:

    La sera, prima di dormire fai 20 minuti/mezz'ora di ginnastica, poi ti fai un bagno caldo con dei sali e stai lì per un quarto d'ora, in modo da rilassarti...infine ti bevi una camomilla o cmq qualcosa di caldo

  • 9 anni fa

    Neanche io riesco ad addormentarmi subito.

    E' perchè non si è molto stanchi.

    Se fossimo stanchi ci addormenteremo subito!

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