Dieta da poter fare in un mese? O meno?

C'è qlk dietologo magari..? Dimagrire sui 6 kili così.. :D GRAZIE

2 risposte

Classificazione
  • Risposta preferita

    Sei chili un mese può bastare o un mese e mezzo, Prima cosa di una dieta per dimagrire, scoprire a cosa si è intolleranti, ovvero il nostro corpo ingrassa mangiando cibi che ci fanno ingrassate e poi fare il test dell' Aneroide o Ateroide, quell'organismo che abbiamo per bruciare sia grassi che calorie, e le prime cose da levare come cibo sono i carboidrati, tipo pane e pasta, consiglio di prendere pasta e pane INTEGRALE, che contengono fibre integrali, che questa roba serve per far dimagrire (non è una fibra che magicamente fa dimagrire e solo che svolge il suo lavoro nel nostro organismo)

    Bere almeno 2 L al giorno di acqua. NON mangiare brioche o affettati e panini, tutte schifezze, se hai fame mangia della frutta per fare merenda.

    Quando mangi mangia tutto ciò che è nutriente per il nostro organismo, non mangiare robe fritte, fa ingrassare l'olio ( Ti consiglio di vedere "la piramide dei cibi salutari) NON mangiare noccioline, e né popcorn, non bere bibite frizzanti , fanno molto ingrassare come la Coca Cola e la Fanta, Esiste un' acqua che brucia sia calorie è grassi, fa schifo berla, non berne troppo sennò rimetti, Ha un sapore disgustoso ma dopo un po ti ci abitui.

    Esiste una cioccolata amara, che però te la sconsiglio perché è meglio comprare della frutta,

    Non bere né alcolici e né birre che fanno ingrassare ( penso che adesso ti fanno male gli occhi dopo aver letto )

    Non consumare soldi per pillole per dimagrire non funziona.

    Fai molta palestra tipo 3 ore al giorno, gli esercizi che preferisci, e dormi quando sei stanco non restare sveglio.

    ___________________________________________________________________________________

    (Se sei già abbastanza motivato per dimagrire puoi saltare questo suggerimento)

    Quando fai la spesa controlla sempre quello che compri, quando vedi qualcosa che fa ingrassare e lo vuoi comprare si più forte di te ed motivati del perché stai dimagrendo e non fermare il tuo percorso dicendo chi se ne frega, devi avere quella voglia di dimagrire e cambiare persona, e vedere persone che ti guarderanno non per quei 6 K in cui ti guardano il grasso in piscina (Queste sono le tue motivazioni, non essere uno stupido pigro e dire che non te ne frega della dieta quando in estate ti rimpiangi di non essere dimagrito.

    ___________________________________________________________________________________

    Mangia in buon orari, non fare spuntini, solo frutta.

    Il pesce e la carne tranne di maiale e mucca, contengono pochi grassi

    Ricorda che le calorie sono le nostre energie secondarie, ma non superare le 2000 calorie Kcal, sennò ingrassiamo, non andare al MC Donald's in questi mesi e mangiare pizze al sabato sera e non bere né birre e alcolici beh forse solo una volta ma l'ultima, sennò hai sprecato tutto.

    Ricordato che una dieta deve essere fatta per bene non di fretta sennò riprendi subito e dopo la dieta

    prendi un bilancio/ un equilibrio di ciò che mangi.

    Spero che non mi sono scordato niente e che ti sia stato d'aiuto questa lunga lista per dimagrire.

    Ti dico che ci sono anche dei libri per dimagrire, ovvero non ti lamentare per questo che ho scritto.

    Altri consigli li trovi su YOU TUBE o su Internet Ci sono centinaia di diete, alcune però non sono sane, io comunque ti ho soltanto consigliato di fare 3 ore di sport e cosa e non cosa dimagrire, e di dormire presto. Buona dieta

    Fonte/i: Almeno hai risparmiato dei soldi per andare da un dietologo.
    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
  • 3 anni fa

    Oh meno male! guarda ti stimo, sul serio. Non tutti hanno il coraggio e l. a. volantà che hai tu nel voler dimagrire. Molte persone si buttano giù e cedono nonostante sanno benissimo che non possono farlo. Brava! Continua così, NON BUTTARTI GIù!!!! Ce l. a. farai! playstation : l. a. dieta te l'ha documents un nutrizionista, giusto?

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.