Roberta ha chiesto in SportCalcioCalcio Italiano · 9 anni fa

Per favore potete rispondere a questa domanda?

L'ho messa anche in un'altra categoria ma essuno risponde -.-

Salve ragazzi! Vengo da un brutto infortunio (frattura di tibia e perone) e vorrei cominciare a recuperare un pò il tono muscolare delle gambe perso in questi mesi.

Cosa mi consigliate di fare?

Considerate però che non posso coorrere poichè la frattura non è ancora calcificata completamente!

Aggiornamento:

A questo ci sono arrivata, vorrei qualcosa di più preciso :)

Aggiornamento 2:

Certo che esistono.. La riabilitazione l'ho finita.. Vorrei fare qualche esercizio tipo quelli con i pesetti alle caviglie, cose così..

5 risposte

Classificazione
  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    prova a usare macchinari elettrici tipo il kinetec .......io pure sto recuperando ba un brutto infortunio a tibia perone e ginocchio soprattutto e il movimento lento e aumento gradulale mi ha aiutato moltissimo!!!!!!!!!!!ciao by Roberto

  • 9 anni fa

    secondo me non devi muoverti da casa finche non è guaria del tutto...

  • 9 anni fa

    consulta un buon fisiatra

  • 9 anni fa

    dove abiti esiste una medicina riabilitativa??? (io lavoro in un posto del genere a novara) i fisioterapisti ti aiuteranno i regime di day hospital a fare esercizi mirati al tuo problema. ciao

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  • 9 anni fa

    comincia a camminare velocemente e a fare qualche esercizio nn tanto faticoso

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