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Come va questa giornata da dieta?
colazione: 4 cucchiaiate di yogurt vipiteno in una scodella con: 4 cucchiai colmi di avena una mela e 2 noci del brasile
spuntino: una tazza di thé (ho fatto colazione un pò tardi)
pranzo: 80g di pasta con le vongole e pomodoro + insalata gentilina condita con olio e limone
spuntino: yogurt intero alla mela verde + 3 noci del brasile
cena: non lo so ma credo un secondo semplice con verdure cotte oppure direttamente un'insalatona + 3 gallette di riso
a colazione è troppo o va bene così?
quante calorie circa?
perchè la pizza la mangio domani
