Dimagrire con la cyclette!?

Salve a tutti dato il freddo e il poco tempo ho intenzione di sfruttare la cyclette che ho in casa: moderna e funzionante. La sto usando tutti i giorni per un'ora impostando un programma che mi fa sudare parecchio perché alterna grande intensità e sforzo a pedalate più facili. In un'ora mi dice che percorro trenta km!!!pulsazioni rimango sulle cento massimo 140 mentre pedalo. Anni 21 peso 63. Quante kcal consumo all incirca?????

3 risposte

Classificazione
  • ?
    Lv 6
    8 anni fa
    Risposta preferita

    non ti conviene impostarla su una resistenza alta...irrobustisci solo i muscoli. anche io la uso a casa x un'ora almeno...e l'ideale è pedalare velocemente a resistenza bassa... io uso 2-3- su 8.

    sudo e dimagrisco!

  • t3o
    Lv 7
    8 anni fa

    no

  • 8 anni fa

    Per modellare al meglio il tuo fisico fai anche un'po di esercizi vari sulle zone interessate

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