Va bene questa alimentazione per palestra?

Lunedì\Giovedì Colazione 4 fette biscottate+marmellata+200ml latte 1°spuntino 50g pane + 80g prosciutto crudo\cotto\bresaola Pranzo 200g carne bianca+100g pasta o pane + verdura 2°spuntino 2 barrette tutti i frutti Cena 200g carne rossa + 100g pane + verdura 3°spuntino 300g... visualizza altro Lunedì\Giovedì
Colazione 4 fette biscottate+marmellata+200ml latte
1°spuntino 50g pane + 80g prosciutto crudo\cotto\bresaola
Pranzo 200g carne bianca+100g pasta o pane + verdura
2°spuntino 2 barrette tutti i frutti
Cena 200g carne rossa + 100g pane + verdura
3°spuntino 300g frutta
Martedi\Venerdì
Colazione 2/3 uova sode senza il tuorlo o 200 ml di latte
1°spuntino 1 succo di frutta senza zucchero
Pranzo 300g pesce + 100g pasta o riso o 130 g pane + verdura
2°spuntino 1 banana
Cena 100g di Mozzarella + 100g bresaola \prosciutto cotto +50 0 100g pane + verdura
3°spuntino 300g frutta(escluso kiwi,caki,fiki,uva e banane )
Mercoldì\Sabato
Colazione 4 fette biscottate + marmellata +300ml latte
1°spuntino 1 pacchetto pavesini
Pranzo 250g carne a piacere + 100 pane + verdura
2°spuntino 300g di frutta (no banane)
Cena legumi o carne o pesce + verdura
Domenica libera(escluso :dolci,frittura,insaccati e latticini)
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