francesso ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 anni fa

come ridurre il grasso sulla pancia bassa?

bella ragazzi io sono un ragazzo molto atletico, faccio allenamento 3 volte alla settimana piu domenica la partita in un campionato regionale fascia 'a', vado in palestra quindi ho un fisico abbastanza definito, e anche gli addominali lo sono. soltanto che gli addominali bassi sono coperti da un leggero strato di grasso, è molto poco però vorrei farli vedere di piu. premettendo che non bevo alcol e non fumo, cosa potrei fare per farli vedere di piu?? forse dovremi evitare la merenda a scuola con estathe e patatine da macchinetta automatica (pacchetti piccoli)?? vi prego non so cosa fare..

4 risposte

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  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    Gli addominali bassi da quel che sò, sono i più difficili da definire.

    Ti consiglio di aumentare le ripetizioni (non le serie) di addominali bassi, e anche un po quelli obliqui senza sforzarti troppo. Magari sì le patatine le puoi eliminare, mangiando invece un panino che è molto più sostanzioso e fà sicuramente più bene delle patatine fritte.

    Per il resto, continua così e vedi che il grasso prima o poi diminuisce.

    Ti consiglio soprattutto, di consultare il tuo allenatore della palestra che sicuramente ne sà più di me, io cerco di basarmi da quello che sò :)

    Spero di esserti stato utile,

    Ciao :)

  • Anonimo
    8 anni fa

    Faccio il tuo stesso allenamento e anch'io sono ben definito .. L'unico neo e' quel filetto di grasso sotto l'ombelico.. non credo che i pacchetti possano fare qualcosa dato che ti alleni giornalmente.. Cmq ti consiglio di evitarle per vedere cosa succede.. Evita soprattutto i dolci

  • Anonimo
    8 anni fa

    buon per te

  • 4 anni fa

    Da un po di tempo provavo a perdere peso e finalmente ci sono riuscita con l'aiuto di questo programma online http://fattorebruciagrasso.gelaf.info/?4NA6

    Dimagrire con successo comporta dei piccoli sacrifici ma studiando una dieta ad hoc ed un po’ di movimento da associare diventa un obiettivo raggiungibile per chiunque.

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