10 punti. Giornata di oggi... Come sono andata?

- Colazione: un cappuccino al bar con una bustina di zucchero (avevo finito tutto in casa e ho fatto colazione fuori XD)

- Merenda: due mandarini

- Pranzo: 100 gr di carne di vitello cucinata in padella antiaderente senza olio + insalata verde senza condimenti + 60 gr di pane integrale

- Merenda: mezzo chilo di mandarini, un cucchiaio di cornflakes classici Kellogs

- Cena: 100 gr di mozzarella + insalata vede con un cucchiaio d'olio extravergine + 50 gr di pane integrale

Calorie? Va bene? Non mangio pasta e si prospetta una serata fuori, per questo a cena mangio il pane (anche perchè senza carboidrati non mi reggo in piedi poi)

2 risposte

Classificazione
  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    Parlo da profana...

    Ma la dieta non andrebbe vista in base al risultato che si vuole ottenere? Se per esempio devi perdere 2kg o 20kg ci dovrebbe essere una differenza del totale di calorie assunte e di tipi di alimenti.

    E soprattutto non andrebbe vista a seconda del tenore di vita che fai?

    A me sembra equilibrata ma un po' carente, però credo che andrebbe vista in modo un po' più ampio...

  • Anonimo
    8 anni fa

    ma non ti siddìì a contarti i grammi di ciò che mangi ? -.-

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.