come si aumenta la velocità?????

Question

intendo sia nei pugni che nei calci quali sono gli allenamenti per la velocità?

Answer 1

Risposta preferita

colpitori,guanti da passata(focus)e palla tesa(per i pugni). fai allenamenti veloci(tiri sempre al massimo della velocita)con questi e vedrai che migioramenti. oppure segui un programma di questo tipo:

http://www.youtube.com/watch?v=GjxAVKh6u-8

http://www.youtube.com/watch?v=T85qh_uB4OM

Answer 2

rilassando i muscoli

Answer 3

allenamento,allenamento e ancora allenamento

Answer 4

Quoto er sor Mario Spezzi

Answer 5

sudando... :)