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Mari ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 anni fa

Esistono tecniche di rilassamento?

Conoscete delle semplici tecniche da fare per rilassarsi? come degli esercizi di respiro o sdraiarsi.. ? grazie,10 punti alla miglior risposta :D

2 risposte

Classificazione
  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    La migliore tecnica di rilassamento e personale ed individuale e la devi trovare dentro di te!

    Siediti in una stanza silenziosa svuota la mente da tutte le tue preoccupazioni e pensieri negativi,respira profondamente e lentamente.....quando ti sentirarai piu' leggero pensa ad un grosso prato assolato in una bella giornata di maggio.......resta in questo stato per un po!

    Quando finirai i problemi che prima ti sembravano insormontabili ti faranno meno paura e saprai affrontarli meglio uno per volta!

    Prova e vedrai!

  • Anonimo
    8 anni fa

    nnt di piu facile, bastano 2 passaggi:

    1. ti sdrai a letto

    2. dormi

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