Sharon ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 anni fa

Giornata e calorie di oggi ... ?

C:una ciotola di latte e cereali e una mela(150gr)

P:3 mestoli di lenticchie in brodo+due meline verdi da 140gr x una

Calorie fino ad adesso?Va bene per un mantenimento ? :)

4 risposte

Classificazione
  • miky89
    Lv 6
    8 anni fa
    Risposta preferita

    per un mantenimento mi sembra troppo poco

    sei sulle 600kcal

    manca lo spuntino

  • 8 anni fa

    C:170+70

    P: 230+125

    totale:595..va bene!! però fai merenda e una cena abbastanza sostanziosa

  • ?
    Lv 7
    8 anni fa

    col: ok

    pr: sbilanciato...ottime le lenticchie ma da sole sono poche: aggiungi un bel contorno di verdura e mangia le mele come merenda!

  • Anonimo
    8 anni fa

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    Ho aiutato una mia amica perdere 9kg in un mese.. mai più ripresi :)

    Mandami una mail a percorsohlbenessere@gmail.com

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