Alessandro ha chiesto in SportSport - Altro · 8 anni fa

Alcune domande sulla ginnastica in casa?

1) Conviene fare tre tipi di esercizi in un giorno (addominali, pettorali e altro tutto in un giorno) oppure fare un tipo di esercizio intensamente al giorno (addominali il 1° giorno, pettorali il 2°, altro il 3°) ?

2) Più si sforza il muscolo, più il risultato sarà maggiore?

3) A che ora bisogna fare ginnastica dopo il pasto?

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    8 anni fa
    Risposta preferita

    Ora: 16.00

    in risposta alla domanda numero uno: fai un giorno addominali e pettorali poi bicipidi e tricipidi e così via, non tutti ad una volta

    2) si ma devi iniziare da un peso tipo 2 chili e poi salire dopo un apio di settimane non partire subito da 50 chili..

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