colazione con i cereali che contengono nocciole e mandorle fanno ingrassare?
6 risposte
- RosLv 68 anni faRisposta preferita
Le nocciole e le mandarle a colazione sono ottimi alimenti
Gli esperti di alimentazione e i nutrizionisti non mancano mai di sottolineare il rilevante apporto in termini di sali minerali e vitamine e – unica nota dolente per chi deve tenere il peso sotto controllo – di calorie. Anche nell’alimentazione vegana e vegetariana noci e nocciole, così come tutta la cosiddetta frutta secca, sono raccomandate poiché ricche di principi nutritivi, di fibre e acidi grassi essenziali.
- Domenico MLv 78 anni fa
Simona tranne l'acqua tutto fa ingrassare, tutto dipende dalla quantita!
Il valore calorico e' abbastanza elevato circa 400 cal ogni 100 g (uguale a 100 g di biscotti)ma di ottima qualita ossia carico di ottima vitamina B12,ferro,magnesio e fibra,con 200 ml di latte fai una colazione completa e di ottima qualita'!
Una cosa e' certa ti fanno bene,fidati!
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