colazione con i cereali che contengono nocciole e mandorle fanno ingrassare?

6 risposte

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  • Ros
    Lv 6
    8 anni fa
    Risposta preferita

    Le nocciole e le mandarle a colazione sono ottimi alimenti

    Gli esperti di alimentazione e i nutrizionisti non mancano mai di sottolineare il rilevante apporto in termini di sali minerali e vitamine e – unica nota dolente per chi deve tenere il peso sotto controllo – di calorie. Anche nell’alimentazione vegana e vegetariana noci e nocciole, così come tutta la cosiddetta frutta secca, sono raccomandate poiché ricche di principi nutritivi, di fibre e acidi grassi essenziali.

  • 8 anni fa

    Basta che ne mangi max 40-50 gr con una tazza di latte :D

  • 8 anni fa

    se mangi il quantitativo giornaliero consigliato sulla scatola no fa bene anzi

  • 8 anni fa

    Simona tranne l'acqua tutto fa ingrassare, tutto dipende dalla quantita!

    Il valore calorico e' abbastanza elevato circa 400 cal ogni 100 g (uguale a 100 g di biscotti)ma di ottima qualita ossia carico di ottima vitamina B12,ferro,magnesio e fibra,con 200 ml di latte fai una colazione completa e di ottima qualita'!

    Una cosa e' certa ti fanno bene,fidati!

    Fonte/i: Atletica e dieta
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  • 8 anni fa

    certo che si! meglio caffè e fette biscottate

  • 8 anni fa

    quello che assumi a colazione lo bruci più facilmente, ergo non ingrassi

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