Cosa? Sono vegetariana... Entrate per favore!?
Buonasera a tutti.
Sono vegetariana da cinque, sei mesi e vorrei un'aiutino: Cosa posso mangiare? Premetto che non mangio ovviamente carne e pesce. Non mi piacciono i legumi e le uova.
Voi se siete vegetariani che mangiate a colazione, pranzo e cena? Oppure che mi consigliate? :)
Buon proseguimento di serata!
5 risposte
- Swan ©Lv 58 anni faRisposta preferita
Dire che non ti piacciono i legumi mi sembra un po' una generalizzazione...di tutte queste varietà: http://www.legumechef.com/it/variedades/varieta-di... non ce n'è una che ti soddisfi?
Anche la soia è un legume, e puoi mangiarla non solo sotto forma di polpette e hamburger, ma anche al naturale come un qualsiasi fagiolo.
Di solito mangio:
COLAZIONE (ne faccio 2 ma per comodità raggruppo tutto in una)> tè verde, cereali integrali, 3 arance, 6 o 7 mandarini (oppure d'estate pesche, albicocche e ananas), mix di frutta secca e disidratata (li trovi anche al supermercato, marca NutClub), yogurt di soia alla frutta
SPUNTINO> 2 kiwi, un pacchetto di crackers di riso
PRANZO> antipasto di verdura cruda (cavolfiore, cappuccio bianco, carote, finocchi, radicchio rosso, spinaci, biete...), pasto a base di verdure cotte e cereali in chicco (farro, orzo, avena, miglio, grano saraceno, mais, frumento, riso, quinoa,...)
MERENDA> un frutto, 2 o 3 se sono piccoli (pera, pompelmo, banana, altre arance e mandarini...)
CENA> antipasto di verdura cruda, pasto a base di verdure cotte e legumi
Questa è la mia alimentazione, non mangio pasta, pane e insalata perché non mi piacciono granché, ovviamente puoi aggiungerli.
- Anonimo8 anni fa
Ma scusa, siamo o non siamo il paese delle famosa dieta mediterranea?
Dieta che è principalmente vegetale?
Come diamine si fa a chiedere cosa mangiare in italia?
Finora di cosa vivevi, di carne e formaggi?
Fonte/i: L'ennesima dimostrazione che la dieta mediterranea esiste solo in un'altra realtà. - jollyRLv 68 anni fa
i legumi dovresti mangiarli. hai già provato ad assaggiarli tutti? non ci sono solo fagioli e lenticchie, anche piselli, fave, ceci.... e le ricette sono tantissime, secondo me qualcosa che ti piace lo trovi :)
colazione pranzo e cena, ti dico cosa ho mangiato ieri....
colazione: 4 arance spremute, pane e marmellata di mirtilli
metà mattina: un po' di noci e del cioccolato
pranzo: frittelle di carote e patate, insalata e pane
merenda: cioccolata calda :D coi biscotti di mais
merenda due: pane e paté d'olive
cena: minestrone (verdure e fagioli), mandarini
- Anonimo8 anni fa
In questi 5 o 6 mesi che cosa hai mangiato?
se stai bene, ti senti in forma e hai magari fatto delle analisi da esito positivo non vedo dove sia il problema!
Continua a mangiare quello che hai mangiato fino ad oggi :)
Frutta, verdura, legumi, semi, pasta e riso integrali, c'é tutto quello che vuoi basta avere inventiva!
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- Anonimo8 anni fa
Formaggi verdure come patate insalata zucchine melanzane etc. Colazione tipo latte e gallette o pane con la nutella
Pranzo sempre la pasta con pomodoro al parmigiano, pesto, alla norma
secondo solo verdure
Cena leggera con zuppa