10 punti garantiti risposte di esperti molto gradite?

Question

Se io dopo essermi svegliato faccio una colazione senza carboidrati esclusivamente proteica con qualche grasso, e dopo 45 minuti vado a fare 40 di cyclette di media intensità brucerò molto piu grassi evitando gli inconvenienti degli allenamento a digiuno?

Answer 1

Risposta preferita

grazie per aver risposto alla mia domanda prima :) sinceramente non so risponderti non essendo un'esperta, mi dispiace... comunque ti do la miglior risposta alla mia domanda e ti accendo la stellina!

Answer 2

Nn so mi disp

Answer 3

Più o meno è quello che faccio anch'io, però ti consiglio di mangiare proteine veloci (albumi o bresaola per esempio) e un caffè, aspettare 30/45 minuti, fare cyclette (senza esagerare, ma vedo che lo sai già) e poi qualcosa tipo latte (a parte quello di riso vanno bene tutti) e una manciata di cereali integrali, così assumi qualche altro grammi di proteine che non fa mai male dopo uno sforzo e i carboidrati a basso ig ti saziano e ti danno energia costante praticamente fino all'ora di pranzo.