Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute dell'uomo · 8 anni fa

10 punti garantiti risposte di esperti molto gradite?

Se io dopo essermi svegliato faccio una colazione senza carboidrati esclusivamente proteica con qualche grasso, e dopo 45 minuti vado a fare 40 di cyclette di media intensità brucerò molto piu grassi evitando gli inconvenienti degli allenamento a digiuno?

3 risposte

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  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    grazie per aver risposto alla mia domanda prima :) sinceramente non so risponderti non essendo un'esperta, mi dispiace... comunque ti do la miglior risposta alla mia domanda e ti accendo la stellina!

  • 8 anni fa

    Nn so mi disp

  • 8 anni fa

    Più o meno è quello che faccio anch'io, però ti consiglio di mangiare proteine veloci (albumi o bresaola per esempio) e un caffè, aspettare 30/45 minuti, fare cyclette (senza esagerare, ma vedo che lo sai già) e poi qualcosa tipo latte (a parte quello di riso vanno bene tutti) e una manciata di cereali integrali, così assumi qualche altro grammi di proteine che non fa mai male dopo uno sforzo e i carboidrati a basso ig ti saziano e ti danno energia costante praticamente fino all'ora di pranzo.

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