Riki ha chiesto in SportSport - Altro · 8 anni fa

io gioco a calcio e vorrei fare anche palestra ma se faccio tutti e 2 la palestra avrà meno effetto sul fisico?

ce sono costretto per forza a lasciare il calcio o posso fare tutti e 2 contemporaneamente ?

3 risposte

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  • Risposta preferita

    puoi comunque fare calcio certo, devi però considerare che la crescita muscolare tiene conto di tre fattori tra cui: allenamento, riposo e alimentazione, in questo caso devi considerare il riposo, proprio dopo una seduta di allenamento in palestra i muscoli hanno bisogno di 2 se non 3 giorni per crescere, se tu l' indomani vai a fare una partita a calcio che mette sotto sforzo i tuoi muscoli vai incontro ad un sovrallenamento che non gioverà al tuo potenziamento muscolare.

    Fonte/i: me stesso
  • 8 anni fa

    Dipende da come risponde il tuo fisico: se bruci molto brucerai anche la massa muscolare!

    In ogni caso non diventerai di certo un body builder!

    Fonte/i: Tirocinante istruttore di palestra
  • 8 anni fa

    Certo che no!

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