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Giulietta G ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 anni fa

Giornata di oggi non sono a dieta va bene nel complesso?

Colazione:

brick di latte al riso e mandorla *128 kcal*

+ pacchetto di cereal-yo vitasnella *236 kcal*

+ 10 gr. di misto secco (noci del brasile anacardi e nocciole)

-faccio colazione direttamente al lavoro-

Pranzo:

60 gr. di pane comune

+ petto di pollo marinato con succo di limone e zenzero e cotto ai ferri

+ spinaci lessi conditi con un cucchiaio di olio

Spuntino:

yogurt intero al pistacchio *186 kcal*

+ thé verde ai frutti esotici

Cena:

70-80 gr. di tortiglioni con salsa di pomodoro e mozzarella di bufala (100 gr. circa)

+ insalata scarola condita con un cucchiaio di olio e aceto balsamico

+ 10 gr. di misto secco (noci del brasile anacardi e nocciole)

1 risposta

Classificazione
  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    E' una dieta perfetta!

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