Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportCorsa · 8 anni fa

Come faccio a correre?

devo andare a correre verso pome, e volevo sapere se ci vuole un abbigliamento specifico io messo una normale tutta non troppi stretta e una maglia e la giacchina giusto per non prendere troppo freddo va bene? ma io vedo correre gente con delle tute specifiche è INDIFFERENTE?

5 risposte

Classificazione
  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    Bisogna tenere presente le temperature esterne. Quindi esiste un abbigliamento appropriato per quelle basse e uno per quelle alte. Quando fà freddo il corpo sviluppa calore e quindi sudore che deve essere portato verso l'esterno e l'abbigliamento deve impedire che il freddo raffreddi il sudore addosso. Se ciò avviene un malanno è quasi assicurato. Quindi una tuta termica è necessaria + eventuale berretto e guanti. Sbagliatissimo a maglia e giacchina perchè la maglia si bagna di sudore e ti si raffredda addosso. Così non fai altro che aumenta il calore del corpo con conseguenze tutte negative (sudi maggiormente, perdi + sali minerali, fai più fatica e quindi vai in zona anaerobica producendo più acido lattico con danneggiamento delle fibre muscolari, etc.) Quelli che corrono con delle tute di cotone non possono essere che dei principianti o inesperti . Te ne accorgi perchè alcun addirittura corrono con la sciarpa o con scarpe da ginnastica. Solitamente prima o poi si fermeranno per un infrotunio o da un bel mal di gola o bronchite !!!. Consgilio di andare in un negozio specializzato che sarprà consigliarti sull'abbigliamento e scarpe adatte. Se vai al Decathlon trovi la linea della Kalenji che sono ottimi prodotti a prezzi davvero convenienti.

  • 8 anni fa

    allora io qualche capo specifico ti dirò che l'ho comprato....

    ovviamente per comodità più che altro.

    però quando correvo in tuta era la stessa cosa! quindi ti dico solo, corricon che vestiti vuoi, ricorda che dopo 4-5 minuti ti viene caldo...

    invece x le scarpe, le devi avere OTTIME , se vuoi correre.

    te lo dico x esperienza!!!!e te lo raccomando.

  • 8 anni fa

    ciao, diciamo che le tute specifiche le hanno chi fa corsa perchè garantiscono un modo di correre migliore, sono più comodi perchè sembrano non esserci e ne esistono di tutti i tipi a seconda la situazione, se stai correndo così giusto per va bene anche come sei

    Fonte/i: me :)
  • 8 anni fa

    Non è tanto l'abbigliamento , è tanto dalle scarpe...se proprio vuoi vedere la differenza :P Ci sono scarpe fatte a posta per correre ;) ma puoi tranquillamente andare a correre con ciò che hai.

    Fonte/i: esperienza XD se se po di...
  • Che ne pensi delle risposte? Puoi accedere per votare la risposta.
  • Anonimo
    8 anni fa

    La differenza c'è, le "tutine specifiche" garantiscono + aereodinamica + comfort + leggerezza + termoregolazione, comunque per chi è alle prime armi bastano un paio di scarpe da ginnastica e una tuta con questo tempo (parlo della Lombardia), poi con il tempo si può pensare comprare scarpe specifiche da corsa e abbigliamento piò serio, se poi punti all'agonistico è un'altra storia ancora!

    Fonte/i: Atleta professionista e allenatore.
Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.