Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 anni fa

Ciao ragazzi ho 16 anni e peso 60 65 chili e voio dima grire di 25 chili che cosa devo mangiare per dimagrire?

7 risposte

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  • Anas
    Lv 5
    8 anni fa
    Risposta preferita

    facile basta nn mangiare schifezze!!

  • 8 anni fa

    come devi dimagrire di 25kg cavolo sei 60kg ti consiglio di mangiare tanta frutta e verdura ma veramente tanta poi mangia liberamente carne bianca uova non mangiare porcherie o cibi zuccherati artificialmente come torte merendine ecc.. pochi cereali ma integrali i latticini levali dalla dieta vedi che se hai veramente chili in piu vedi come li perdi

  • 8 anni fa

    Tanta frutta e verdura e cose sane senza conservanti o grassi industriali (possibilmente cose cucinate in casa piuttosto che comprate alle macchinette o le cose pronte dei supermercati ..) evita quindi patatine, dolcetti, salatini (anche se ovviamente una volta ogni tanto te la puoi concedere una buona fetta di torta) e buttati appunto su frutta e verdure.

    Un altro consiglio per dimagrire è poi di fare una colazione abbondante e andare leggeri invece a cena ! ciao p.s. se vai sul sito Cucina Naturale trovi tantissime ricette per chi è a dieta o atre divise per diversi gruppi ..vedrai è fatto molto bene ! =)

    e anche attività fisicaaa !!

  • 8 anni fa

    Beh, 25 kg forse sono un pò troppi comunque la miglior dieta è mangiare tutto senza esagerare! Puoi permetterti di mangiare qualsiasi cosa però nei limiti. Non bisogna eliminare niente perchè ogni cosa è importante.. poi ovviamente l'attività fisica aiuta! Spero di esserti stata utile..:)

    Fonte/i: me stessa
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  • 8 anni fa

    Sei nel peso forma per la tua età, comunque.

    Devi mangiare in orari giusti, quindi la mattina prima di andare a scuola un cappuccino o un latte bianco con uno sneck, poi devi mangiare a pranzo della pasta e a cena della verdura e della carne/pesce.

    Devi mangiare molta frutta e bere molta acqua e in più devi fare un po' di esercizio fisico ogni settimana, oltre quello scolastico.

    E' facile e non ti devi praticamente togliere niente.

  • Anonimo
    8 anni fa

    niente

  • 8 anni fa

    a meno che tu non sia di un'altezza compresa tra i 140 e i 150 centimetri, 40 chili sono da ospedale

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