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Lv 5
? ha chiesto in Mangiare e bereMangiare e bere - Altro · 7 anni fa

Ho appena fatto un abbuffata di biscotti....aiutatemi:((((?

nelcomplesso pranzo e cena soono ok. per colazione uno yogurt magro pranzo 5 tortelli fatti in casa senza cindimento e in cucchiaio di peperoni gialli con una fetta biscott. 40 kcal. per cena mangero' un piatto di brodo magro e della carne. per spuntino dovevo mangiare una ciotolina di fragole, che ho mangiato ma anche i.biscotti troppi...or a mi sentro stra gonfia...:((

3 risposte

Classificazione
  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    ci credo che hai mangiato i biscotti...i tuoi pasti sono scarsissimi...devi mangiare in modo più completo!!!

    col: ok lo yogurt, ma aggiungi cereali e un frutto.

    pr: 5 tortelli?!?! mangiane un piatto e un piatto di peperoni

    sp: fragole e aggiungi due fette bisc, o 2/3 biscotti

    cena: brodo e carne vanno benissimo, ma con un contorno di verdura

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  • Anonimo
    7 anni fa

    non sentirti in colpa:pensa che hai avuto un piccolo cedimento e che domani starai più attenta e non farai strappi.Lo sai che sentirsi in colpa fa REALMENTE ingrassare?

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  • 7 anni fa

    Tranquilla non ingrassi di nulla, da quello elencato non è molto!

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