Come sono andata oggi? Mi dite?
C: 200g latte ps con caffè sz + 15g cereali kellogs + pera 100g
P: Un bel piatto pieno di minestrone con 20-30g di pastina + 100g di bresaola
C: seppie con i piselli fatti in pentola con aglio e olio + insalata di pomodori, carote e patate lesse condite con un po' d'olio + 40g di pane
S: yogurt ps bianco (50kcal)
come sono andata? quante kcal più o meno? non devo dimagrire e non sto a dieta ma ci tengo a non ingrassare!
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