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Lv 5
Come ho mangiato oggi?
SONO A DIETA!
C yogurt magro ananas un bicchiere di succo di frutta una f.biscottata integr. una mela.
P 40-50 gr di pasta con zucchine e carote al vapore. un uovo con un cracker e un biscotto.....'''
S fragole
C carne e zucchine e carote al vapore...
Ho 16 anni peso 48-49 kg devo arrivare a 45..
6 risposte
Classificazione
- Anonimo8 anni faRisposta preferita
Con la forchetta un cucchiaino e un coltello.
- 8 anni fa
Va bene ma togli il biscotto a pranzo e inserisci uno spuntino a metà mattina...
Fai colaz con fette biscot e succo do frutta e a metà matt mang lo yogurt
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