Yakuza ha chiesto in SportSport - Altro · 8 anni fa

A cosa serve la carnitina?

1 risposta

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  • Anonimo
    8 anni fa
    Risposta preferita

    La carnitina è un amminoacido non essenziale che si trova nell'organismo. Non essenziale non significa che non è importante ma che il corpo è in grado di produrlo autonomamente.

    La carnitina è uno di quei amminoacidi che non viene utilizzato per formare una proteine, ma si tratta di un carrier ( enzima trasportatore) degli acidi grassi.

    PEr l'integrazione viene assunto sotto forma di l-carnitina a colazione e/o prima della dall'allenamento. Si ha così un maggior trasporto dei grassi nei mitocondri dove viene ossidato ( il grasso) per produrre energia. Inoltre la carnitina ha come effetti anche la stimolazione di ossido nitrico, che garantisce un maggiore pompaggio e afflusso di sangue.

    La carnitina è utile in diete povere di carboidrati!

    Fonte/i: Pratico bodybuilding, studio alimentazione, sono istruttore pesi
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