Secondo voi è meglio per dimagrire la corda per saltare o la corsa?

Question

Io da una settimana o due sto facendo la corda, faccio 200 salti o 300, poi alcune volte ne faccio anche sopra ai 500, ovviamente mi fermo ogni 50 che ne faccio.

P.s devo dimagrire 9 kg

Secondo voi faccio meglio a correre?

Answer 1

Risposta preferita

Allora anke io ti consiglio la corsa un 30-45 minuti in giorni alterni se dp la corsa senti male alle gambe ti consiglio di farla sl 2 volte alla settimana tipo il lunedi e sabato...

Answer 2

puoi correre saltando la corda

Answer 3

Vanno bene entrambi, ma anche una camminata a passo veloce fa molto bene, se hai l. a. possibilità fallo su un tapis roulant (spero si scriva così!!) con un po' di inclinazione in salita.

Answer 4

Perdere peso è una sfida per quasi tutti ormai e ci sono molti metodi in giro che ti rubano solo soldi... Se sei in cerca di un metodo che funziona davvero ti consiglio di provare questo http://perdere-peso.info/

Answer 5

Salve, premetto che non sono ne una personal trainer ne una professionista.

Ti parlo da principiante ma la corsa è la migliore.

La corda più che dimagrire tonifica e delinea i muscoli, la corsa con un'accurata dieta, ti fa dimagrire (totalmente) e per di più tonifichi insieme! Che cosa vuoi di più?

Fonte/i: P.S Anche io mi sto preparando alla prova costume :)