Secondo voi è meglio per dimagrire la corda per saltare o la corsa?

Io da una settimana o due sto facendo la corda, faccio 200 salti o 300, poi alcune volte ne faccio anche sopra ai 500, ovviamente mi fermo ogni 50 che ne faccio.

P.s devo dimagrire 9 kg

Secondo voi faccio meglio a correre?

5 risposte

Classificazione
  • ?
    Lv 7
    8 anni fa
    Risposta preferita

    Allora anke io ti consiglio la corsa un 30-45 minuti in giorni alterni se dp la corsa senti male alle gambe ti consiglio di farla sl 2 volte alla settimana tipo il lunedi e sabato...

  • 8 anni fa

    puoi correre saltando la corda

  • 4 anni fa

    Vanno bene entrambi, ma anche una camminata a passo veloce fa molto bene, se hai l. a. possibilità fallo su un tapis roulant (spero si scriva così!!) con un po' di inclinazione in salita.

  • Anonimo
    6 anni fa

    Perdere peso è una sfida per quasi tutti ormai e ci sono molti metodi in giro che ti rubano solo soldi... Se sei in cerca di un metodo che funziona davvero ti consiglio di provare questo http://perdere-peso.info/

  • Che ne pensi delle risposte? Puoi accedere per votare la risposta.
  • Anonimo
    8 anni fa

    Salve, premetto che non sono ne una personal trainer ne una professionista.

    Ti parlo da principiante ma la corsa è la migliore.

    La corda più che dimagrire tonifica e delinea i muscoli, la corsa con un'accurata dieta, ti fa dimagrire (totalmente) e per di più tonifichi insieme! Che cosa vuoi di più?

    Fonte/i: P.S Anche io mi sto preparando alla prova costume :)
Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.