Yakuza ha chiesto in SportSport - Altro · 7 anni fa

Mi spiegate a che serve la CREATINA?

E ANCHE SE C E QUALCOSA DI MIGLIORE

2 risposte

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  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    La creatina è una sostanza chimica che assumono gli sportivi a scopo energetico (la produce anche il nostro corpo ma in piccole quantità). La creatina, molti sportivi la utilizzano anche per aumentare la massa muscolare (reitenzione idrica all interno delle fibre muscolari), pero nn te la consiglio perchè richiede attenzione, visto che se presa in grosse quantita puo dare problemi renali... infatti per chi assume creatina è anche consigliato l'assunzione di 2lt di acqua al giorno per fare in modo che i reni siano sempre puliti. Dal punto di vista energetico la creatina si immagazzina all interno del muscolo e quando si ha bisogno entra in aiuto. poi dipende da cosa cerchi, perchè se ti serve un buon energetico ci possono essere gli aminoacidi (BCAA a catena ramificata) oppure puoi trovare anche le soluzioni dell ENERVIT o dell ISOSTAD che sn valide... mentre se vuoi un buon pre-workout puoi andare sui PUMP che favoriscono la formazione di ossido nitrico, quindi una sensazione in piu di forza e resistenza (aumento del battito cardiaco e velocita nel portare le sostanze nutritive all interno del muscolo)... dei buoni pre-workout ti posso consigliare il NO-XPLODE della BSN che è una delle marche piu famose (americana), oppure puoi andare semplicemente cn un nitro-pump

  • 7 anni fa

    dovrebbe servire per la ricrescita dei capelli..cioe' stimila la ricrescita :)

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